makalah pola hidup sehat penjaskes
Dari pengertian tersebut tersimpulkan bahwa hidup sehat secara badaniah, sosial dan rohani merupakan hak setiap orang. Sedangkan yang dimaksud dengan pola hidup sehat adalah segala upaya guna menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan hidup yang sehat dan menghindari diri dari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan.
Sebagai mata pelajaran, PJOK merupakan media untuk mendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik, pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosionalsportivitas-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang berfungsi untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik danketerampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspek pola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalam rangka mencapai pendidikan nasional. (Depdiknas 2006: 131) pendidikan Istirahat yang cukup. Cara selanjutnya yang tak kalah penting bagi kesehatan remaja adalah dengan menjaga pola tidurnya. Setiap remaja dengan rentang umur yang berbeda tentunya memiliki kebutuhan tidur yang berbeda pula. Cotohnya pada remaja SMP dengan rentang usia sekitar 13-15 tahun memerlukan waktu tidur sekitar 9 hingga 11 jam per hari MAKALAH POLA HIDUP. SEHAT. DiSusun Oleh : Githa Kamisya X MultiMedia 2 SMK NEGERI 2 PANGKALPINANG Tahun Ajaran 2019/2020 BAB I. PENDAHULUAN. 1.1 Latar Belakang. Pola hidup sehat! Satu hal yang kedengarannya mudah dan dianggap telah dilakukan oleh para aktifis pada umumnya. Kenyataan yang ada, tidaklah demikian.